PARA REFLETIR...

“Posso ter defeitos, viver ansioso e ficar irritado algumas vezes, mas não esqueço de que a minha vida é a maior empresa do mundo. E que posso evitar que ela vá à falência. Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver, apesar de todos os desafios, incompreensões e períodos de crise. Ser feliz é deixar de ser vítima dos problemas e se tornar um autor da própria história. É atravessar desertos fora de si, mas ser capaz de encontrar um oásis no recôndito da alma. É agradecer a Deus a cada manhã pelo milagre da vida. Ser feliz é não ter medo dos próprios sentimentos. É saber falar de si mesmo. É ter coragem para ouvir um “não”. É ter segurança para receber uma crítica, mesmo que injusta. Pedras no caminho? Guardo todas, um dia vou construir um castelo... ” Fernando Pessoa

UM ÓTIMO FINAL DE SEMANA A TODOS!

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ESGRIMA

(EQUIPAMENTOS E VESTUÁRIOS)

A ESGRIMA ANTIGA

O período antigo foi marcado pela Esgrima de impacto que era causado pelo choque de espadas muito pesadas sobre o corpo do oponente, o que o levava ao chão.
Naquela época eram utilizadas grandes e resistentes armaduras com um pulôver tecido em fios de ferro e aço que, usado por debaixo, protegia o corpo durante os combates e duelos, contra as flechas e auxiliando nos confrontos contra machado, bastão e lança.
No século XI eram realizados Torneios, a mais alta inspiração da cavalaria, a glória dos moços e o ânimo do espírito dos velhos. Neste tempo, o Torneio era considerado um exercício de nobres, onde só os homens, representantes da nobreza poderiam participar. Ele era a festa solene onde os cavaleiros mostravam sua agilidade e vigor nos jogos e combates corteses com armas brancas. Eram divertimento em que os cavaleiros podiam dar provas de bravura mantendo, mesmo em tempos de paz, a evolução das artes de combates, entre elas, a Esgrima.
Os juizes, nomeados "Marechais de Campo" eram auxiliados pelos Conselheiros, que tinham seus lugares marcados no campo de batalha, para manter as leis da cavalaria e dar conselho e socorro aos que precisassem. As regras da Esgrima atual são as que mais se aproximam das regras dos duelos, que aprimoraram a arte de lutar e matar seu adversário, mesmo no tempo das armaduras. O pulôver tecido em malha de fios de aço entrelaçados, usado por baixo da armadura, dificultava que flechas e espadas pudessem perfurar o combatente, devido à indumentária o cavaleiro tornava-se extremamente pesado. A espada era usada para derrubar o oponente, que uma vez caído, dificilmente levantava-se, ficando à mercê do seu adversário que para esta hora, normalmente guardava técnicas apuradas para uma morte lenta e com muito sofrimento. Para tentar evitar este problema os soldados romanos não se separavam de suas armas e couraça, este hábito era tamanho, que fazia com que eles nem percebessem mais o peso da indumentária, tornado a armadura parte quase como uma peça integrante ao corpo.

A ESGRIMA CONTEMPORÂNEA

O marco da Esgrima contemporânea foi o aparecimento da "Máscara". O grande número de acidentes ocasionados pela exposição do rosto, fez com que o esgrimista usasse uma proteção de ferro, com uma fenda nos olhos. Ainda assim, aconteciam acidentes e para preveni-los Labouissiëre inventou a "Máscara" de arame trançado , no final do século XVIII, com várias modificações para melhorar sua eficácia é utilizada até hoje.
A "Máscara" começou a ser usada em todo o mundo, trazendo segurança, permitindo a difusão do esporte e aproximando, no máximo possível da realidade, a Esgrima do duelo, mas também trouxe desvantagens, fazendo a Esgrima perder o porte acadêmico e a posição clássica.
Em 1820, La Fangère regulamentou a nomenclatura com a padronização de termos que permanecem até hoje: posição de guarda, deslocamentos como a marcha (deslocamento à frente), o romper (deslocamento à trás) e o a fundo.

Atualmente realizam-se competições oficias em 5 modalidades:

Florete Feminino
Florete Masculino
Espada Feminina
Espada Masculina
Sabre masculino.
Sabre feminino.

As categorias competitivas dividem-se em:

Infantil (até 14 anos)
Cadete (até 17 anos)
Juvenil (até 20 anos)
Adulto (livre)
Master (acima de 40 anos).

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LUTAS

ABAIXO VOCÊ ENCONTRÁ SITES DE LUTAS QUE ILUSTRARÃO SEU TRABALHO.

http://lutasartesmarciais.com/
http://www.aikido.com.br/
http://www.cbboxe.com.br/
http://www.cbjj.com.br/home.htm
http://cbj.dominiotemporario.com/cbj/index.php
http://www.fbk.com.br/
http://www.cbjje.com.br/
http://www.muaythai.com.br/
http://www.fbt.org.br/



BOM TRABALHO!!!!

ESSA VAI PARA OS ALUNOS DE DANÇA!

IMPORTANTE

* ALUNOS E ALUNAS DE DANÇA, NESTA 6ª FEIRA IREMOS FAZER A PROVA DAS CAMISETAS (APRESENTAÇÃO E AULA). NÃO FALTEM, SUA PRESENÇA É MUITO IMPORTANTE.

* APROVEITO TAMBÉM PARA LEMBRÁ-LOS, QUE ESTAREI RECEBENDO AS CONTRIBUIÇÕES (COPOS PLÁSTICOS, PAPEL HIGIÊNICO, R$2,00 ENTRE OUTROS.)
UM ABRAÇO E BOM REBOLADO.

Dia do Profissional de Educação Física

1º DE SETEMBRO

As atividades esportivas fazem bem para o homem, pois através delas é possível obter equilíbrio físico e emocional. Além disso, são formas de envolver jovens e crianças, afastando-os das drogas e da promiscuidade.

Para se praticar esportes é necessário que um profissional da área da educação física faça uma orientação e avaliação, de acordo com as capacidades de cada um, dos limites que o corpo de cada pessoa pode suportar e vencer.

A comemoração do dia do professor de educação física acontece no dia 1º de setembro, em razão de a profissão ter sido regulamentada através da lei federal de número 9.696/98 e publicada na mesma data.

A ideia da data surgiu na comemoração de São Cosme e São Damião, pois nesse dia os professores de educação física organizavam brincadeiras para divertir a garotada, entregando-lhes várias guloseimas e doces.

Quatrocentos e cinquenta anos antes de Cristo, o grego Miron criou o símbolo das práticas esportivas, o Discóbolo, um arremessador de disco; o que comprova que os esportes existiam desde os tempos mais antigos.

No Brasil, historicamente falando, consideram que desde o período da colonização a educação física era praticada em nossas terras.

Os índios corriam atrás de suas caças, nadavam, atiravam arco e flecha e dançavam, jogavam peteca, lutavam entre si e brincavam de corrida dos troncos. Já os negros africanos, que vieram como escravos para o Brasil, dançavam a capoeira e faziam as lutas corporais, aprendidas através da observação dos animais em seu país de origem.

Mas somente em 1851, através da lei nº 630, que a ginástica foi incluída nos currículos das escolas primárias e secundárias, onde eram praticadas quatro vezes por semana.

Na década de oitenta, após o período da ditadura militar, a prática de esportes passou a ser vista de forma mais ampla, formando-se os primeiros grupos profissionais. Para isso, eram necessárias empresas que patrocinassem os atletas e a manutenção dos times e equipes. Foram os primeiros passos para iniciar as formações esportivas de qualidade no país, de onde colhemos os frutos plantados por longos anos, obtendo grandes conquistas para o país em campeonatos mundiais.

O campo de trabalho dos profissionais de educação física cresceu bastante nos últimos anos, deixaram de ser apenas professores de escolas ou academias, estendendo seu campo de atuação.

Hoje trabalham como “personal trainers”, desenvolvem programas de emagrecimento para crianças e adultos, organizam trabalhos de acréscimo muscular, que são muito valorizados em razão da população cultuar o aspecto físico, estar mais vaidosa, buscando um corpo belo, cheio de formas e músculos aparentes.

Os professores de educação física são responsáveis por observar um aluno durante a prática de exercícios físicos, os orientam a fazer alongamentos para aquecer a musculatura e evitar que se machuquem, corrige a postura durante a realização dos exercícios, confere os batimentos cardíacos dos atletas, verifica a respiração e o cansaço dos mesmos, não permitindo que ultrapassem seus limites.

O melhor para esses profissionais é trabalhar com o aspecto lúdico, ajudando as pessoas a liberarem suas tensões e se tornarem mais felizes.

AMARRANDO O TÊNIS

 Andei buscando informações sobre as diversas maneiras de amarrar o seu Tênis.

Olhe o que eu encontrei...

A variedade é bem grande, então aproveite e seja criativo!! 

Cruzado 

“Straight”

 Escada 

Treliça

Normas para a Prática da Educação Física

As 10 normas a seguir são importantes para a prática da Educação Física.

1– Aguardar a chegada do professor dentro da sala de aula e em silêncio;
2– Ir para a quadra organizadamente e em silêncio;
3– Usar uniforme adequado: camiseta, short/bermuda/calça de moletom ou tactel, tênis (uniforme do colégio). Não será permitido o uso de calças e bermudas jeans, saias, chinelos, sandálias e sapatos. Recomendam-se retirar brincos, pulseiras, colares e piercing durante a aula para evitar acidentes;
4– Durante a aula, saber ouvir e saber falar;
5– Respeitar o professor, colegas e outros funcionários da escola;
6– Retirar, utilizar e devolver corretamente os materiais da aula (exemplo: Não chutar bolas que não sejam de futebol);
7– É proibido pendurar-se nas traves e postes, acertar intencionalmente o colega, danificar os materiais de aula, permanecer em outro local diferente da aula;
8– No final da aula, utilizar os cinco minutos restantes para ir ao banheiro e tomar água, retornando imediatamente para a sala de aula e em silêncio para não atrapalhar outras classes;
9– Caso o aluno esteja impossibilitado por problema de saúde de frequentar a aula de Educação Física, deverá apresentar um atestado médico assinado e datado. Mesmo dispensado, o aluno presente deve assistir à aula e fazer um relatório da aula;
10– Qualquer problema de indisciplina grave, o aluno será levado à direção e/ou coordenação da escola.

EM TODOS OS LOCAIS HÁ REGRAS E ELAS DEVEM SER CUMPRIDAS, PARA O BEM E A ORDEM DE TODOS.

MITO OU VERDADE

• Você só usa 10% do seu cérebro (      )  
• Seu cabelo e suas unhas continuam a crescer depois da morte (      )
• Se você cortar o cabelo na lua crescente, ele crescerá mais rápido (      )
• Você vai estragar sua visão se ler em lugar com pouca luz (      )
• Você deve defecar uma vez por dia, pelo menos (      )
• Sua urina deve ser sempre clara (      )
• É possível enganar o teste do bafômetro (      )
• Nunca se deve acordar um sonâmbulo (      )

ESSA É PARA MEUS ALUNOS....

A PARTIR DESTA SEMANA, FAREI A INSCRIÇÃO DE TODOS OS ALUNOS PARA UMA GINCANA ESPORTIVA, QUE ACONTECERÁ LOGO APÓS AS PROVAS DE RECUPERAÇÃO.
IREMOS SEPAR CADA SALA EM DUAS GRANDES EQUIPES (POR CORES).
AS EQUIPES DEVERÃO SER MISTAS, PARA QUE HAJA UM EQUILÍBRIO DE FORÇAS.
EIS ALGUMAS ATIVIDADES E TAREFAS BACANAS QUE IREMOS REALIZAR.

CAÇA AO TESOURO
CORRIDA DO SACO
CORRIDA OVO NA COLHER
PULAR CORDA
CAÇADOR
TIRO AO ALVO
COLOCAR O RABO NO BURRO
PROVA DA MAÇÃ
PROVA DA BANANA
FIO NA AGULHA
PROVA SURPRESA
ENCHER O BALDE COM ÁGUA
ENCHER A BEXIGA
CHUTE A GOL
LEVAR NA CADEIRINHA
CORRIDA DE VELOCIDADE
EMBAIXADINHA
FUTEBOL.....ENTRE OUTRAS.

VOCÊS PODERÃO DAR SUGESTÕES PARA NOVAS PROVAS.
ATÉ AMANHÃ!!!!!!

As meninas da seleção brasileira entraram em quadra neste DOMINGO 23.08), ás 07h da matina, lá estava eu, assistindo o Brasil dar aquele passeio no Japão!!!

Elas podiam até perder a partida para o Japão por 3 a 0, mas o Brasil entrou para vencer. E assim foi o final da participação brasileira no Grand Prix feminino de vôlei, em Tóquio. Com uma campanha invicta, acreditem....não perderam um joguinho sequer!!!! O time comandado por José Roberto Guimarães derrotou as japonesas por 3 sets a 1, com parciais de 25/21, 25/27, 25/19 e 25/19, após 2h e mais alguns minutos de jogo, e assegurou o octacampeonato, no dia do aniversário de um ano da conquista da medalha de ouro nos Jogos Olímpicos de Pequim, e dos 26 anos de Mari. Com 19 pontos, Sassá foi a maior pontuadora do confronto.

HOJE É DIA DE PIZZA!!!!

OI PESSOAS......

HOJE É SÁBADO E O PRATO DA NOITE SERÁ “PIZZA”

QUEM NUNCA COMEU UMA FATIA DE PIZZA? EXISTEM MAIS DE 300 SABORES E COMBINAÇÕES DE SALGADAS A DOCES, PASSANDO PELO QUEIJO E CHEGANDO AO CHOCOLATE. HUMMMMMM! QUE DELÍCIA.

A PIZZA QUE EU RECOMENDO HOJE É: PIZZA DE QUATRO QUEIJOS COM BORDA DE CATUPIRY E UMA BROTINHO DE BRIGADEIRO PARA A SOBREMESA, DA PIZZARIA COSTA (3296-7396) QUE FICA NO GUABIROTUBA.

VOU DEIXAR UMAS IMAGENS PRA QUE VOCÊS FIQUEM COM ÁGUA NA BOCA E FAÇAM A MELHOR ESCOLHA.

BON APPETIT!

FINAL DE SEMANA!!!!

ESSA É PARA TODOS, MAS EM ESPECIAL PARA MEUS ALUNOS!!!

APROVEITEM O FINAL DE SEMANA PARA AQUELE DESCANÇO MERECIDO...........
QUEM PUDER VÁ ATÉ A PRAÇINHA DE RELIMÃ (PERTINHO DA MINHA CASA) E SE DIVIRTA JOGANDO VOLEIBOL, UM FUTEBOL DE AREIA, VOLEI.....OU APENAS BATER UM PAPO AGRADÁVEL COM SEUS AMIGOS!!!
REGISTREM ESSES MOMENTOS, FAÇAM MUITAS FOTOS.
UM FORTE ABRAÇO A TODOS.

BRINCADEIRAS PARA OS DIAS CHUVA..........

Gato e Rato

As crianças estarão espalhadas pelo espaço na posição sentada. Haverá um pegador (gato) e um fugitivo (rato). Ao sinal de início do monitor, o rato deve fugir e o gato procurar pegá-lo. O rato pode quando desejar tocar a cabeça de qualquer um que estiver sentado e este será o novo RATO e a criança que era o rato agora se senta. No decorrer da brincadeira aumentar o número de gatos e ratos gradativamente.
Uma variação desta brincadeira é fazer com que a criança (sentada) que for tocada na cabeça, transforme-se em um novo GATO e não um novo rato, como descrito anteriormente. Conseqüentemente o "antigo" GATO se transforma em RATO.

Fugi-Fugi

Existe um pegador, que ficará no centro do pátio coberto. Os fugitivos ficam todos de um lado e terão que atravessá-la, fugindo do pegador. Mas só poderão atravessar quando o pegador gritar "PEGA - PEGA", e os fugitivos responderem "FUGI - FUGI". Após responderem, devem atravessar sem serem pegos. Quem for pego ficará parado no lugar (como um obstáculo), mas tse tornará também um pegador, embora não possa se locomover. Repete todo o procedimento até todos os serem pegos.

EQUIPAMENTOS, ACESSÓRIOS........

TORNEIO NACIONAL

JOGO DE SIMPLES MASCULINO

JOGO DE DUPLAS MASCULINA

DEVOLVENDO O SAQUE

EQUIPAMENTOS E ACESSÓRIOS

TÊNIS DE MESA

História do Tênis de Mesa

O Tênis de Mesa é um esporte que surgiu na Inglaterra na segunda metade do século XIX. Chegou ao Brasil na primeira década do século XX, trazido por turistas ingleses. É considerado um dos esportes mais populares do mundo.

O tênis de mesa é praticado numa mesa que possui 2,74 metros de comprimento por 1,45 metro de largura. A altura da mesa deve ficar a 76 cm de distância do solo. No meio da mesa é fixada uma rede com 1,83 metro de comprimento e 15,25 cm de altura.

Objetivo do jogo

O objetivo do jogo é marcar pontos. Isso ocorre quando o adversário manda a bola para fora da mesa (no lado oposto ao seu) ou quando ele não alcança a bola (desde que a bola tenha batido no lado de sua mesa). A bola só pode bater uma vez de cada lado da mesa.

No saque (início da jogada), a bola deve tocar uma vez em cada metade da mesa. Caso isso não ocorra, o jogador que efetuou o saque dá um ponto para o adversário. Vence, o jogador que consegue ganhar 3 sets. Cada set é composto por 11 pontos. Quando há empate em 10 pontos, vence quem colocar dois pontos de vantagem sobre o adversário.

Além da mesa e da rede, os outros equipamentos necessários para a prática deste esporte são a bola e as raquetes. A bola é feita de celulóide ou material plástico similar e deve ter 40 mm de diâmetro. A raquete é feita de 85% de madeira, não havendo limite para tamanho da mesma. A parte da raquete que bate na bola é coberta por borracha.

Os jogos de tênis de mesa podem ser disputados um contra um (individuais) ou dupla contra dupla.

Curiosidades do esporte:

- O primeiro campeonato mundial de tênis de mesa ocorreu em 1927, na cidade de Londres (Inglaterra).
- O tênis de mesa tornou-se um esporte olímpico somente em 1988, nas Olimpíadas de Seul (Coréia do Sul).
- O jogador Hugo Hoyama é o destaque do tênis de mesa brasileiro na atualidade. Ele ganhou várias medalhas em campeonatos mundiais, pan-americanos (recordista brasileiro) e Jogos Olímpicos.

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